GROUP TRAINING & PREISE

X30 – kleine Gruppen und kurze Trainings

X steht für maximal 10 Personen pro Gruppe – 30 steht für 30 Minuten: Ganz egal, ob dein Fokus auf Krafttraining, Intervalltraining oder Performance liegt, hier findest du Kursformate, welche dich in kleinen Gruppen und in kurzer Zeit in Bestform bringen.

xCircle

Der xCircle ist ein intensives Intervalltraining (HIIT) im Zirkelformat.
Die Workouts haben in jedem Training einen anderen Trainingsfokus. So wechseln sich Lower Body, Core, Upper Body und Full Body Workouts entsprechend ab, damit du gezielt an den einzelnen Körperpartien arbeiten kannst.
Mehr erfährst du im Video…

xStrong

xStrong steht für funktionelles Krafttraining der nächsten Generation.
Durch gezielten Einsatz von Zusatzgewichten stärkst du deinen Körper und baust Muskel auf. Zusammen mit den anderen Trainingsformaten wirst du noch leistungsfähiger und deine Bestform wird Realität!
Mehr erfährst du im Video…

xPerformance

xPerformance ist Kraft, Ausdauer, Athletik und Power
In diesem 35 minütigen Format geht es darum, als Trainingsathlet zu wachsen, um das Maximum deiner Leistungsfähigkeit zu erreichen. Hier verbesserst du deine Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer sowie deine Koordination.

Die vielseitig aufgebauten Trainings basieren auf dem Konzept von Metabolic Conditioning (Metcon), mit dem Ziel, die 5 motorischen Fähigkeiten der sportlichen Leistung (Beweglichkeit / Schnelligkeit / Kraft / Ausdauer / Koordination) zu verbessern.

Die xPerformance Workouts haben jeweils einen spezifischen Trainingsfokus (Athletik, Movement, Kraft, Technik, Koordination, Schnelligkeit, usw.) und zielen immer auf ein Full Body Training ab.

Für dieses Trainingsformat sind Basiskenntnisse im funktionellen Training notwendig, damit du das Maximum aus dir herausholen kannst.

  • Mobility
  • Warm up
  • Movement Preparation – Mit einem der obenbeschriebenen Schwerpunkte
  • Workout
    • For Time
    • For Rounds
    • Every Minute of the Minute (EMOM)
    • As Many Rounds As Possible (AMRAP)
    • Partner Workouts
    • und vieles mehr
  • Cool Down

Um Verletzungen zu vermeiden achten unsere Coaches stets auf eine korrekte Technik bei den Übungsausführungen.

X steht für maximal 10 Personen pro Gruppe

In Gruppenkursen arbeitest du mit deinem Trainer in einer kleinen Gruppe, damit du die Aufmerksamkeit erhältst, die du für ein anspruchsvolles, nachhaltiges und sicheres Training benötigst.

 

30 steht für 30 Minuten

Der 30 Minuten Erfolg!
Ganz egal, ob dein Fokus auf Krafttraining, Intervalltraining oder Performance liegt, bei uns findest du Kursformate, welche dich in 30 Minuten pro Training in Bestform bringen.

 

Durch Spass zum Erfolg
Du triffst dich ein paar Mal pro Woche für die Dauer deines Kurses. Unser Trainer beobachtet dich und passt die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse an.
Und das Beste: es macht riesigen Spass!

Preise Abonnemente

Monats-Abo

CHF 159.- / Monat

• Unbegrenzte Trainings pro Woche

Silber-Abo

CHF 900.- / 6 Monate
CHF 149.- monatlich
CHF 849.- bei einmaliger Zahlung

• Unbegrenzte Trainings pro Woche
• Kostenlose x30 App
• Kostenloser Time Stopp: Ab 2 Wochen Abwesenheit (Ferien, Krankheit, Unfall etc.) kostenlose Zeitgutschrift
• Trainingstuch

Gold-Abo

CHF 1548.- / 12 Monate
CHF 129.- monatlich
CHF 1499.- bei einmaliger Zahlung

• Unbegrenzte Trainings pro Woche
• Kostenlose x30 App
• Kostenloser Time Stopp: Ab 1 Woche Abwesenheit (Ferien, Krankheit, Unfall etc.) kostenlose Zeitgutschrift
• Trainingstuch

Platin-Abo

CHF 3948.- / 12 Monate
CHF 329.- monatlich
CHF 3899.- bei einmaliger Zahlung

• Unbegrenzte Trainings pro Woche
• Kostenlose x30 App
• Kostenloser Time Stopp: Ab 1 Woche Abwesenheit (Ferien, Krankheit, Unfall etc.) kostenlose Zeitgutschrift
• Trainingstuch und Shake

1 Personal Training à 45 Minuten pro Monat
• 1 SensoPro Training à 20 Minuten pro Monat

Preise Flexcard

Single

CHF 25.- / 1 Training

• Laufzeit 6 Monate

Bronze-Flexcard

CHF 120.- / 5 Trainings

• Laufzeit 6 Monate

Silber-Flexcard

CHF 225.- / 10 Trainings

• Laufzeit 6 Monate

Gold-Flexcard

CHF 425.- / 20 Trainings

• Laufzeit 9 Monate

SensoPro

CHF 59.- / Training
CHF 590.- / 10er Abo
(11 Trainings: Zahle 10, bekomme 11!)

• Alle Trainings werden betreut

Familien-Abo

CHF 49.- / Training
CHF 450.- / 10er Abo

• 2 Erwachsene + max. 3 Kinder*

*Kinder unter 16 Jahren kostenlos

Firmen-Abo

CHF 225.- / Training
CHF 2025.- / 10er Abo

• Mittag-Gruppentraining x30
• 10 Personen

Gratis testen

Kostenlos / 7 Tage testen

Registriere dich auf unserer Website oder direkt in unserer Smartphone App (Apple App Store oder Google Play Store) und hole dir im Shop dein gratis 7 Tage Abo. Anschliessend kannst du dich unter Kurse für deine Trainings anmelden.

Rabatte

Schüler, Lehrlinge und Studentenrabatt

15% auf alle Angebote (bis max. 25 Jahre)

Geschenkgutscheine

Bitte schreibe uns ein Mail für deinen Geschenkgutschein mit individuellem Betrag.

Ohne Rabatt auf alle Abo’s und Angebote

Wir freuen uns auf dich!

Mental Coaching

Für den Sport – und dein Leben
Die mentalen Fähigkeiten, die bei X30 Training Augst vermittelt werden, verbessern nicht nur die Leistungen im Sport, sondern sind auch wichtige Lebenskompetenzen, die sich leicht auf Schule, Arbeit und Beziehungen übertragen lassen und zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden führen.

Kontakt

X30 Training Augst – Davor Ivcevic (Studioleiter)
Hauptstrasse 4, 4302 Augst, Schweiz
davor@x30augst.ch

X30 Training Augst ist ein Studio von X30
Weitere Studios: X30 Baden und X30 Niederlenz